この前テレビで言っていましたが
認知症を予防するのに懐メロを聞いたり歌うと良いそうです。
するとなぜか最近、私にとっては懐メロの歌番組が続きました。
あ～そうそう、あったあったと懐かしく思い出しました。
私は唯一音楽が好きでずっと助けられてきました。
この歌が流行っていた頃の私はこうだったな～と
過去の出来事も思い出します。
今は、どんなに苦しかった事でも当時の感情は
もうありません。
アダルトチルドレンだった頃は
過去の感情に呑み込まれていました。
カウンセリングを受けるまでは抑えていたので
気づかずにうつ病になったのです。
アダルトチルドレンの方たちは
その過去の感情に呑み込まれて動かされています。
今、起こっている事ではないのに
あたかも今起こっているように感じて
辛く苦しくなっています。
現実を見ていないので余計に苦しいですよね。
何かを言われたりされたりしていなくても
親に似たタイプの人には親を投影して
こう思っているに違いないと思って
苦しくなり、上手くいきません。
「今 ここ」を生きなければなりません。
その為には過去に戻っている事に気づき
今のあなたができる範囲でインナーチャイルドを
受け止めて癒していく事が大切です。
あなたの周りは敵だらけと
辛くなっているかもしれませんね。
でも、現実の世界はそんな事はありません。
温かい心を持った人があなたの周りに
集まるようになります。
大丈夫。
応援しています。
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