いつも嫌な気分がなくならない
グルグル思考でしんどい
対人関係が苦手で怖くて辛い
などのお悩みが続くと気分が沈んで苦しいですよね。
私自身、うつ病で苦しみました。
そこから回復していくのに認知行動療法はとても効果がありました。
私のカウンセリングでは、単にこの療法をするのではなく
認知が偏った理由についても見ていきます。
その為、合理的な行動や考えを定着させていけます。
今までになかった思考と行動が身につくことで
嫌な気分やグルグル思考から抜け出せます。
対人関係の悩みも解決します。
それは、インナーチャイルドの声も聴いていくからです。
認知行動療法とインナーチャイルドセラピーを
組み合わせで当センターでは行っていきます。
人生がガラッと変わりますよ。
あなたもやってみませんか？
お待ちしております。
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