自分を大切にするにはどうすればいいの？

コロナが終わらず、誰もがストレスを感じる事態となっています。

そんな時、自分を大切にできていれば

ストレスはかなり軽減できます。

では、自分を大切にするってどうすればいいのでしょうか？

あなたはできていますか？

どうやっていますか？

きっと、わからないと思っていらっしゃる方が

多いのではないかなと思います。

子供時代に親から大切にされた体験がないと

どうしていいのかわからなくて当然ですよね。

さて、あなたはどうされたら大切にされたと感じますか？

自分を丸ごと肯定されることではないでしょうか。

どんな自分でもOK。

そこに生きているだけで価値があるよ。

尊重しているよ。

愛しているよ。

と言われたくないですか？

それを自分が自分にしてあげるのです。

あなたが思っている事や考えている事を

どんなものでもあなたが肯定してあげる

聴いてあげるという事なのです。

決して自分にダメ出しをしたり責めたりはしません。

そう思うのは無理もないよね

と認めてあげるのです。

自分で自分を傷つけないでくださいね。

それが、今は難しいならそれもOK。

いずれできるようになりますから。

今のあなたを肯定してあげましょう。

大丈夫。

応援しています。