抑うつ状態になる理由には？

晴れたり雨が続いたりコロコロ変わりますね。

私たちの心のようだな～と思います。

抑うつ状態になる理由としてこれがあります。

それは、自分の本当の気持ちに気づいていないという事です。

幼少期から否定されたり禁止されたりして育つと

自分の気持ちを抑圧するようになります。

自分を出したり表現すると辛い目にあうからです。

それが、いつの間にか当たり前になって大人になります。

無意識に抑圧しているのです。

本当は嫌なのに

本当はそうしたくないのに

これをずっと我慢していれば無意識の中は一杯になり

もう耐えられない早く気づいてと抑うつになるのです。

抑うつにならないようにまた、回復させるには

抑圧している気持ちを出してあげる事。

そして、受け止めてあげる、自分軸で生きられるようにする事です。

抑圧した感情を出してあげるのは簡単ではありません。

もし、自分で難しいなら専門家の力を借りてくださいね。

応援しています。