あなたは普段イライラすることは多いですか？
私は、掃除をしていてしばらくするとあれ？
また、ほこりが・・・
昔の私なら折角掃除したのにーとイライラ
今の私は一旦、綺麗になって満足
こんなに違うんですよね。
アダルトチルドレンから回復することで
完璧主義がなくなりグレーゾーンができて
とても楽になりました。
他に楽になった部分として
愛して欲しいという強い欲求が
なくなったことです。
乳幼児期に抱えている母親に愛して欲しい
という気持ちはとても強いと思います。
それを得られずに大人になれば
これは苦しいですよね。
人によっては恋愛依存症になったり
他にも心身に症状を抱えて苦しくなります。
愛されたいという気持ちはとても自然なことです。
愛されたことがないと愛情というものに
とても大きな期待と言うか幻想のように
大きく膨らましている事がよくあります。
それは乳幼児期は完璧な愛情が
あると思っているからです。
それを抱えたまま大人になるので
そう思っているために
現実はそれがなく求め続けて
とても苦しくなります。
完璧な愛情が欲しかったという
インナーチャイルドを受け止めましょう。
そして、それはないという事も教えてあげましょう。
日常の温かい体験を素直に嬉しいと受け取り
自分でも愛情を注いでいけば
強い欲求はなくなっていきます。
大丈夫。
応援しています。
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