心や頭の中が混乱している時は？

気持ちが焦っていたり焦燥感があったり不安だったり

心や頭の中が混乱していて何をどうしたいのか？

整理がつかずに苦しくなっていませんか？

独りで考えているとますます泥沼にはまっていくかのようで

苦しくてたまらなくなりますよね。

そんな時は、まず書き出してみましょう。

出てくるままを書き出すのです。

少し気持ちが落ち着くかもしれません。

それでも苦しいなら専門家に聴いてもらいましょう。

カウンセリングはクライアントさまの心と頭が整理できるように

専門的なお話の聴き方をします。

そうすることで気づきも得られることがあります。

独りで悩まずに専門家を頼ってくださいね。

応援しています。