日頃から、何で私はマイナス思考何だろう・・・
だから幸せになれないんだ・・・とか
悩みが解決しないのはマイナス思考がいけないんだとか
ポジティブ思考の人が羨ましいとか
マイナス思考からポジティブ思考に変えられない
など悩んでいませんか？
昔の私がそうでした。
なかなか変えられずに苦しかったのを覚えています。
何とか前に進みたいともがいていた時に気づきがありました。
それは・・・
自分はダメだと思っている事を肯定したら楽になる
という事でした。
自分はダメだと思う事をダメだとまたダメ出しをしますよね。
そうしているから堂々巡りになって苦しいまま
ポジティブ思考になんてなれないとまだダメ出し
になるのです。
好きでこんな自分になったんじゃないと思うと
自分だけを責める必要はないと思えました。
私は必死で生きてきたんだ。
その結果なんだ。
そう思うとダメだと思う自分で
今はいいじゃないと思えるようになったのです。
その時の自分をどんな自分でも丸ごと肯定したのです。
するとその後は否定的な事でも肯定するという
ポジティブ思考になったのです。
「今はそう思うんだよね。いいよ～。」と。
これを繰り返していくと気持ちが少しずつ軽くなります。
インナーチャイルドを受け止めたり思考の偏りを修正したりをしながら
「今はそう思っていいんだよ。」と肯定していくと
どんな自分でもOKなんだと思えるようになります。
そして、初めからポジティブ思考が出てくるようになります。
まずは、今の自分を肯定することから初めてみてくださいね。
応援しています。
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