寒い日が続くかと思うと暑い日が続き
自律神経の乱れから心身ともに不調が出やすくなっています。
そうなると増々、ネガティブ思考になりがちですね。
普段からネガティブに考えがちな方は不安や恐怖に呑み込まれています。
グルグル不安や恐怖が頭の中でまわって解決できません。
なくそうなくそうとするほどグルグル思考になります。
これはきついですよね。
見捨てられ不安や自己肯定感がないと思考が偏ります。
その思考を修正して行動していくことが大切です。
カウンセリングでは、どう考えると合理的かを
カウンセラーと話しながら出していきます。
そして、その考えに基づき日常の行動を変えていきます。
これが定着すればポジティブ思考が定着します。
どこが偏っているか自分だけではなかなかわからないものです。
それは、子供時代に他者に合わせてきたからです。
他人軸で考える癖がついているのです。
自分軸で考えて行動していないと
どうしたいのかわからないですよね。
それをカウンセラーと探していきます。
あなたもネガティブ思考から抜け出しませんか？
お待ちしております。
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