どうしてマイナス思考が直らないんだろう？

毎日、嫌な考えがグルグル回って止まらない

プラス思考に変えようと思っても変わらない

というかどう変えればいいのかもわからない

これは本当にきついです。

私自身、これに悩まされました。

なんでマイナスの事ばかり頭に浮かんでくるのか？

そこには、不安と恐怖から心配になっているからだなと思いました。

では、何が不安と恐怖を感じさせているのだろうと考えると

根っこには見捨てられ不安があったのです。

見捨てられたくない独りぼっちにになりたくない

そうなると死んでしまうという恐怖があったのです。

だから、相手に嫌われないようにこれでいいのかずっと考えこんだり

きっとこう思っているはずだとマイナスの事ばかり浮かび

それは、今まで安心感を持ったことがないから

大丈夫だと信じられないのです。

幼少期に親から愛情を受け取ってくれば

この世は安心していいんだ自信を持っていいんだ

そう思えるようになります。

そこが欠けているから今苦しいのです。

思考を単に切り替えても見捨てられ不安がコントロールできない限り

プラス思考にはなりません。

思考を変える練習と共にインナーチャイルドを受け止めて安心させる

それがとても重要になってきます。

これをコツコツとやっていけば段々と変わっていけます。

大丈夫。

応援しています。