人にどう思われてるだろう
さっきの私が言ったことでどう思っただろう
怒っていないかな嫌われていないかな
上司が怖い顔してるけど私のせいかな
この前、ミスしたからまたやるんじゃないかな
何回も確認しないと不安でたまらないな
これをしたら悪いことが起こったから
きっとこの先も起こるに違いないどうしよう
など頭の中でグルグルして
どう言っていいかどう行動していいかわからない
やっていい事もできなくなってしまった
と不安に支配されて行動が制限されていませんか？
何も怖くて不安でできない
ずっとこれが続いて苦しい
そうなっていませんか？
これを解消するには偏った思考に気づき修正することです。
ただ、偏ったのはそれまでの成育歴にあります。
極端になった思考にはなかなか自分では気づけないものです。
当たり前になっているから無理もありません。
カウンセリングではそのサポートができます。
合理的な考えができるようになると自由に生きていけます。
自分で考えて決定して行動できます。
不安に支配される事はなくなります。
あなたも自由になりませんか？
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