カウンセリングでお話をお聴きしていると
いやな気持になる物事は当たり前でみんなそうだと
思い込んでおられる方がとても多いです。
だから、そのままにしているもしくは気になっていない
という事が多いのです。
不快になってもそういうものだ
みんなそうで当たり前なんだと
こういう世界だと思い込みがあります。
それは、幼少期から辛い思いをたくさん体験すると
温かい世界が当たり前なんだと知ることができません。
怒りが多く冷たい世界が当たり前の世界なのです。
だから、嫌な事をされても疑問に思いません。
解決できる事と知らないのです。
また、私はそういう目にあっても当たり前
だって私が悪いからという思考もあります。
尚更、違うんだと気づけませんよね。
過去の私も温かい世界があると知りませんでした。
どんな自分でも肯定されることがあると知らなかったのです。
常に目立つように頑張り続けて完璧でないと
自分の価値はないと疑いもせず
信念のように思っていました。
これでは、うつ病になってもおかしくありません。
あなたが当たり前と思っている事は
実は違うという事があるかもしれません。
嫌な気持ちの時、あなたは本当はどうしたいのでしょうか？
立ち止まって考えてみてくださいね。
サポートが必要なら専門家を頼ってくださいね。
応援しています。