あなたは今何が不安ですか？
青空のようにスカーっとした気分になりたいですよね。
でも、いつも不安がつきまとって消せずにしんどい
という方もいらしゃると思います。
これが続くとうつ病にもなりかねません。
私もうつ病だった頃は、不安一色でした。
何が不安なのか
どうして無くならないのか
初めはわかりませんでした。
カウンセリングを受け始め
大学に入り心理学を学んでいくと
その正体がわかったのです。
何でそんな事でいつも不安なんだろうという事や
考え方の偏りが不安を生んでいる事や
不安の表面上の原因やきっかけはありますが
根っ子は「見捨てられ不安」だと気づいたのです。
それに気づいてからはインナーチャイルドの気持ちを聴き
受け止めながら認知の歪みを訂正して行きました。
クライアントさまのお話をお聴きしていても
「見捨てられ不安」が根っ子にある事が多いのです。
ここが改善していけば要らない不安はなくなります。
あなたの不安はなんですか？
漠然としていてわからないという事もあると思います。
難しいようでしたらお手伝いします。
あなたも楽になりますよ。
大丈夫
応援しています。