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もし、ダルトチルドレンのままだったら・・・と考えると きっと、何でこんな目にあうんだとしんどいなとか腹を立てていませんか？ そこには不幸な私が前提にあるからです。 アダルトチルドレンの方々は、ご自分の評価が低く 不幸が自分の中の当たり前の基準になっています。...

急に気温が下がり自律神経が乱れやすい時期ですね。 日頃から大きなストレスを抱えていると 身体にも大きな影響があるため体調を崩します。 悩みを解決していく事でこういう事が減ってきます。 さて、私がアダルトチルドレンでうつだった頃 家事は殆どできませんでした。...

冬は日照時間が短くなることで気分が落ちる方がいます。 気分が落ちているのにさらに落ちるのはきついですよね。 うつ病は脳内の神経伝達物質がうまく機能していないことで起きています。 日照時間が短くなると乱れやすくなるわけです。 でも、そうならない人もいます。...

最近は、夏日が続き朝晩の気温差がとても大きいですね。 私たちの身体は大きな強いストレスを受け続け それに気づいていないと不調が出始めSOSを出してきます。 病院へ行ってもどこも悪くないと言われ どうしたら治るんだろうと困ることはありませんか？ 胃の痛み 吐き気 下痢 便秘...

普段、日常の中でイライラが多かったり 怒りがコントロールできなかったり 気分の浮き沈みが激しかったりしませんか？ なんで皆はイライラしないんだろう？ そう思うと余計にイライラしますよね。 アダルトチルドレンで見捨てられ不安を抱えていると 完璧主義になることが多いです。...

今日は晴天。 でも、時折曇って雨が降りそうです。 不安定ですね。 あなたの心の中はどうですか？ さて、職場や友達、恋人やママ友など いつも顔色を伺ってしんどくなっていませんか？ 自分の言動で相手がどう思うかばかりが頭にあり 何も言えなくなったり動けなくなったり...