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毎日、悩みがなくならず苦しくて辛い なんで私はこうなんだろう なんで皆のようにできないんだろう こんな私はダメで嫌い そう思っておられる方は多いと思います。 私もそうでした。 よく自分を好きになりましょうと言われますね。 それが、すぐにできれば苦労はしませんよね。...

心の中の深い苦しみと向き合うには 安心で安全な場所が必要です。 アダルトチルドレンを克服するためには 守られた場所が必要なのです。 それは、まず衣食住が確保できている事です。 その上で、カウンセリングルームのような 安心で安全な場所が必要になります。...

なんでこんな生きづらさを抱えてしまったんだろう 親を恨みたくなることもあると思います。 そして、そんな自分を責めたり・・・ 本当に苦しいですよね。 私自身、地獄のような苦しみを味わいました。 いつになったら抜け出せるんだろう・・・ うつ病やその他にも様々な病気を抱え...

あなたは何事も完璧にしようとしていませんか？ 例えば、仕事でもミスは一つもあってはいけないと いつも緊張してやっていないでしょうか？ 意識の中では、仕事でミスは良くないからと思っていても 無意識の中では、ミスをして自分自身の評価が落ちて...

あなたは見捨てられ不安を抱えていますか？ 機能不全家族で育つと見捨てられ不安を抱えます。 生まれてから親または親の代わりをする人に 無条件の受容・愛情を注いでもらうことで愛着を形成します。 時々、私は虐待にはあっていませんとおっしゃる方がいます。...

雨は低気圧になったり曇り空だと 気分が下がる方がいらっしゃると思います。 とてもしんどいですよね。 何かわからない不安が出てきたり 憂鬱になったり昔の私もそうでした。 今ではそんな事はありません。 見捨てられ不安を抱えていると対人関係でストレスがあります。...