新着情報＆ブログ

生きづらいな～ 楽しくないな～ どうにかしたいな～ とお悩みのあなた セルフカウンセリング講座を受けてみませんか？ セルフカウンセリング講座では カウンセリングで行っている療法や 必要な心理学などをお伝えしています。 そして、マンツーマンなので...

変わりたいと思ってもうまくいかない そう思っていませんか？ 頑張ってるのに何で変われないんだろう？ どうしたらいいんだろう？ 私もそうでしたがカウンセリングをしていると 前に進めない方は、自分を責めています。 せっかく前に進もうとしているのに 自分で足を引っ張っています。...

青空が段々と高くなってきましたね。 秋が近づいてきました。 自然は元気をくれますね。 でも、苦しい時はなかなかそのエネルギーを 受け取って自分の中に取り込むことは難しいです。 私がうつ病で苦しかった頃 エネルギーをもらおうと毎日散歩していました。...

3月9日はサンキューの日だそうです。 あなたは「ありがとう」を言っていますか？ 私は、アダルトチルドレンを克服して抜け出すまで 心から「ありがとう」を言う事はあまりありませんでした。 それは、完璧主義で自分にも他者にも厳しかったからです。 なんでそのくらいできないの？！と...

朝晩の気温差が大きくなってきました。 自律神経が乱れやすいですね。 アダルトチルドレンを克服するまでの私は いつも体調が不安定でした。 うつ病の時は生きるのが精一杯。 二度と味わいたくないほどです。 アダルトチルドレンを克服できたのは...

何でこんなに生き辛いんだろう そう一人で悩んでいると自分の何が悪いんだろうと 自分の中の問題探しをしている方がいます。 そうやっているとわからないからどんどん追い詰められます。 アダルトチルドレンの方々は自己肯定感が低い為 自分が悪いんだと責める傾向にあります。...

緊急事態宣言が発出されテレワークに 戻った方も多くおられると思います。 在宅勤務になれるとこのままがいいな～と 思われている方もいらっしゃいます。 職場での対人関係がしんどかった方はもちろん そうでなかった方も実はかなり気を使っていたという方も 結構、おられると思います。...