自分にお金を使えないですか？
空は青空。 気持ちがいいですね。 アダルトチルドレンだった頃は そんな気分にはなりませんでした。 美しいものを観ても美しいと思わず きっと生きるので精一杯だったのだと思います。 今では色んなものを観て感じる心があります。 そして、日常の事ができる幸せがあります。...
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さとみ ひたか
2022年8月17日読了時間: 1分
悩んでいるあなたは内側（無意識・潜在意識）と向き合っていますか？
自粛ムードが続く中、お家にこもる事も増えていますね。 こんな時こそ、自分の内側（無意識・潜在意識）に集中して向き合ってはと思います。 私たちには意識と無意識があります。 その意識は１割で無意識は９割と言われています。 無意識がそんなに！とビックリしますよね。...
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さとみ ひたか
2022年8月15日読了時間: 1分
心の豊かさを手に入れて自分らしい人生を送りませんか？
お盆も今日で終わりですね。 大半の方は明日からまた日常に戻ります。 体調を崩さないようにしたいですね。 さて、抱えている悩みが解決すると今までと違った世界になります。 そうすると心が豊かになった事に気づくでしょう。 それまでいかに苦しい考え方や感じ方をしていたか...
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さとみ ひたか
2022年8月8日読了時間: 1分
過去が過去になれば自分をひとを好きになれます。
真夏の刺さるような太陽。 肌がじりじりします。 自然には逆らえませんね。 私たちの心の痛みも無かったことにしようとか 忘れてしまおうとか逆らうと増々苦しくなります。 子供の頃からずっと辛いことがあると 自分がダメなんだと自分を嫌いになったり...
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さとみ ひたか
2022年8月5日読了時間: 2分
あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう？
何だかモヤモヤするな 何だかざわざわするな という事はありませんか？ 私たちには意識と無意識があり それをよく氷山を使って説明されます。 水面の下には大きな塊があります。 水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...
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さとみ ひたか
2022年8月3日読了時間: 1分
こんな事でカウンセリング受けていいのかな？と思っていませんか？
私たちの心の悩みは人それぞれです。 虐待を受けてないから もっと大変な人がいるから 私の悩みは大したことない だからカウンセリングを受けていいのか とおっしゃる方が多いです。 お悩みに大小はありません。 同じような状況であっても その方の気質によって影響は変わります。...
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さとみ ひたか
2022年8月1日読了時間: 1分
コロナうつにならないために。
最近、コロナうつという言葉を目にする事はありませんか？ 感染が国内で始まった時、うつ状態になる方が 出てこられるだろうなと思っていました。 誰もが不安や恐怖を感じる事態ですからね。 自分が感じている不安や恐怖に呑み込まれる人とそうでない人で...
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さとみ ひたか
2022年7月28日読了時間: 1分
育児で苦しんでいる方のご相談が増えています。
おうち時間が増えて嬉しい人そうでない人がいらっしゃいますね。 家族と過ごす時間が増えたことで更に辛くなっていませんか？ その中でも育児での悩みは本当に苦しく辛いものだと思います。 自分の子供なのに可愛いと思えない 憎しみさえ湧くことがある...
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さとみ ひたか
2022年7月15日読了時間: 1分
聞き上手は話し上手。
今日はどんよりとした曇り空で今にも雨が落ちてきそうです。 こんな日は、気持ちがもっとズドーンと落ちる方がいらっしゃると思います。 しんどいですよね。 抱えている悩みが解決されればお天気に左右されることは減ります。 その悩みの中に上手く話せないというものがあります。...
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さとみ ひたか
2022年7月12日読了時間: 1分
いい子をやめてもあなたは見捨てられませんよ。
無意識にあるいは意識的にいい子をやっていて 対人関係に疲れたり苦しくなっていませんか？ 昔の私もずっといい子をやっていました。 社会に出てからは認められないと不安で仕方ありませんでした。 アダルトチルドレンの方々は家庭を守るために いい子をやってきた人が多いです。...
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さとみ ひたか
2022年7月5日読了時間: 1分
答えはあなたの中にあります。
悩みが深いとたくさんの不安がありますね。 これでいいのか？ 間違っていないか？ と誰かに確かめたくなります。 変わりたいけど間違っていたらどうしよう 正解は何なんだろう そう考えると行動できなくなりますよね。 それは、人としてどう思われるだろう 迷惑をかけたらどうしよう...
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さとみ ひたか
2022年7月4日読了時間: 2分
夫や子供にイライラして苦しくなっていませんか？
外出自粛になりテレワークや休校などでご主人やお子さんが ずっと家にいるというご家庭は多いのではないでしょうか。 コロナ離婚が増えているという話も聞きます。 虐待しそうだというママさんたちの声も聞きます。 一方で家族一緒の時間を楽しんでいる方もいます。 何が違うのでしょうか？...
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さとみ ひたか
2022年6月30日読了時間: 2分
環境や社会の変化に対応できる自分をつくるには？
新型コロナウィルスにより今まで当たり前だったことが 当たり前にできない状況になりましたね。 すぐに収束して欲しいですがなかなか難しいと 誰もが思っているのではないでしょうか。 生きるためにはこの変化に対応していかなければなりません。 仕事をいつ失うかわからない不安...
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さとみ ひたか
2022年6月27日読了時間: 1分
誰にも言えないと封印している事がありませんか？
あなたは罪悪感を持っていませんか？ そして、誰にも言わずに一生を遂げようと思っていませんか？ 昔の私はそれがありました。 小学５年の時に嫌なことをある人にされて それを母親に言ったら捨てられると思い 一生誰にも言わないと封印しました。 その事は私が女性として大人として生きる...
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さとみ ひたか
2022年6月26日読了時間: 1分
なんでできないの！と子供を怒鳴ってしまうなら？
おうち時間が増えると家族との時間も増えますね。 家族との関係がより良くなったという方と ストレスが増えて苦しくなっている方とに 分かれていますね。 お子さんと普段から上手くいかずに 子育てがしんどい方にとっては 夫の面倒も見たりで余計にしんどいでしょう。...
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さとみ ひたか
2022年6月24日読了時間: 2分
心の穴を満たせるのは自分だけです。
もうすぐ7月。今年も後半になります。 なんて時間が経つのが速いのでしょう。 ビックリします。 だからこそ、更に毎日を大切に そして、充実して過ごしたいなと思います。 人生の折り返し地点をとっくに過ぎて あと何年生きられるのだろうと 最近、よく考えます。...
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さとみ ひたか
2022年6月21日読了時間: 1分
ありのままでいいの？
数年前に「ありのままの～。」という歌と映画が流行りましたね。 あなたはありのままでいいと言われてすんなり受け入れられますか？ 抵抗はありませんか？ 私が苦しかった頃、ありのままでいいとなかなか思えませんでした。 それは、意味を間違って捉えているからじゃないかとある日思ったの...
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さとみ ひたか
2022年6月20日読了時間: 1分
いつもあの人私に怒っていると思ってしんどい時は？
職場やママ友などの中にいる時 あの人私に怒ってる？ 私のこと嫌ってる？ と思ってしんどくなりませんか？ 幼少期から怒りの多い家族の中で育つと 悪い怒りの表現方法を見て育ちます。 そして、感情のコントロールが未熟な子供は 自分の中にある感情をどう表現していいのか...
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さとみ ひたか
2022年6月16日読了時間: 1分
変わるんだという強い意識があれば大丈夫。
お天気があまりよくありませんが、気分が下がっていませんか？ 下がったら自分を責めたりしているかもしれませんね。 自分を変えようと思って上手くいかないと ついついダメなのかな・・・ と諦めかけたりしますね。 これは無理もありません。 なかなか変われないと行き詰ってしまうし...
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