top of page
新着情報＆ブログ
検索
さとみ ひたか
2022年9月1日読了時間: 1分
心の底に安心感があると。
コロナの感染者が止まりませんね。 様々な報道を観ていると不安も出ますね。 ACだった頃の私が今の体験をすると きっと不安と恐怖に呑み込まれそうになっていたのではと思います。 今は心の底に安心感があるのでそれはありません。 この安心感とは自己肯定感の事です。...
閲覧数：34回
さとみ ひたか
2022年8月31日読了時間: 2分
自分の癒し方知っていますか？
毎日、新型コロナウイルスの感染者が増えていて 不安が強くなっている方や疲弊している方など しんどくなっている方が多いのではないかと思います。 そんな時、こんな自分ではダメだと責めていませんか？ そうすると増々、苦しくなりますね。 安心したい 安らぎたい 癒されたい...
閲覧数：33回
さとみ ひたか
2022年8月23日読了時間: 2分
自分のことが嫌い。どうすればいい？
自分のことが嫌い 何でこんななんだ 何でできないんだ 昔の私はそうでした。 うつ病の再発で動けなくなり会社を休職。 上司に休職を命じられてから 自分はもう価値がないと思うようになりました。 それからずっと自分を責めるようになったのです。 私はもうダメなんだ...
閲覧数：38回
さとみ ひたか
2022年8月17日読了時間: 1分
悩んでいるあなたは内側（無意識・潜在意識）と向き合っていますか？
自粛ムードが続く中、お家にこもる事も増えていますね。 こんな時こそ、自分の内側（無意識・潜在意識）に集中して向き合ってはと思います。 私たちには意識と無意識があります。 その意識は１割で無意識は９割と言われています。 無意識がそんなに！とビックリしますよね。...
閲覧数：16回
さとみ ひたか
2022年8月15日読了時間: 1分
心の豊かさを手に入れて自分らしい人生を送りませんか？
お盆も今日で終わりですね。 大半の方は明日からまた日常に戻ります。 体調を崩さないようにしたいですね。 さて、抱えている悩みが解決すると今までと違った世界になります。 そうすると心が豊かになった事に気づくでしょう。 それまでいかに苦しい考え方や感じ方をしていたか...
閲覧数：10回
さとみ ひたか
2022年8月8日読了時間: 1分
過去が過去になれば自分をひとを好きになれます。
真夏の刺さるような太陽。 肌がじりじりします。 自然には逆らえませんね。 私たちの心の痛みも無かったことにしようとか 忘れてしまおうとか逆らうと増々苦しくなります。 子供の頃からずっと辛いことがあると 自分がダメなんだと自分を嫌いになったり...
閲覧数：18回
さとみ ひたか
2022年8月5日読了時間: 2分
あなたの心のモヤモヤざわざわは何を訴えているのでしょう？
何だかモヤモヤするな 何だかざわざわするな という事はありませんか？ 私たちには意識と無意識があり それをよく氷山を使って説明されます。 水面の下には大きな塊があります。 水面下を無意識、水面から上を意識に例えられます。...
閲覧数：23回
さとみ ひたか
2022年8月3日読了時間: 1分
こんな事でカウンセリング受けていいのかな？と思っていませんか？
私たちの心の悩みは人それぞれです。 虐待を受けてないから もっと大変な人がいるから 私の悩みは大したことない だからカウンセリングを受けていいのか とおっしゃる方が多いです。 お悩みに大小はありません。 同じような状況であっても その方の気質によって影響は変わります。...
閲覧数：10回
さとみ ひたか
2022年7月15日読了時間: 1分
聞き上手は話し上手。
今日はどんよりとした曇り空で今にも雨が落ちてきそうです。 こんな日は、気持ちがもっとズドーンと落ちる方がいらっしゃると思います。 しんどいですよね。 抱えている悩みが解決されればお天気に左右されることは減ります。 その悩みの中に上手く話せないというものがあります。...
閲覧数：17回
さとみ ひたか
2022年7月12日読了時間: 1分
いい子をやめてもあなたは見捨てられませんよ。
無意識にあるいは意識的にいい子をやっていて 対人関係に疲れたり苦しくなっていませんか？ 昔の私もずっといい子をやっていました。 社会に出てからは認められないと不安で仕方ありませんでした。 アダルトチルドレンの方々は家庭を守るために いい子をやってきた人が多いです。...
閲覧数：20回
さとみ ひたか
2022年7月4日読了時間: 2分
夫や子供にイライラして苦しくなっていませんか？
外出自粛になりテレワークや休校などでご主人やお子さんが ずっと家にいるというご家庭は多いのではないでしょうか。 コロナ離婚が増えているという話も聞きます。 虐待しそうだというママさんたちの声も聞きます。 一方で家族一緒の時間を楽しんでいる方もいます。 何が違うのでしょうか？...
閲覧数：32回
さとみ ひたか
2022年6月30日読了時間: 2分
環境や社会の変化に対応できる自分をつくるには？
新型コロナウィルスにより今まで当たり前だったことが 当たり前にできない状況になりましたね。 すぐに収束して欲しいですがなかなか難しいと 誰もが思っているのではないでしょうか。 生きるためにはこの変化に対応していかなければなりません。 仕事をいつ失うかわからない不安...
閲覧数：21回
さとみ ひたか
2022年6月27日読了時間: 1分
誰にも言えないと封印している事がありませんか？
あなたは罪悪感を持っていませんか？ そして、誰にも言わずに一生を遂げようと思っていませんか？ 昔の私はそれがありました。 小学５年の時に嫌なことをある人にされて それを母親に言ったら捨てられると思い 一生誰にも言わないと封印しました。 その事は私が女性として大人として生きる...
閲覧数：15回
さとみ ひたか
2022年6月26日読了時間: 1分
なんでできないの！と子供を怒鳴ってしまうなら？
おうち時間が増えると家族との時間も増えますね。 家族との関係がより良くなったという方と ストレスが増えて苦しくなっている方とに 分かれていますね。 お子さんと普段から上手くいかずに 子育てがしんどい方にとっては 夫の面倒も見たりで余計にしんどいでしょう。...
閲覧数：28回
さとみ ひたか
2022年6月21日読了時間: 1分
ありのままでいいの？
数年前に「ありのままの～。」という歌と映画が流行りましたね。 あなたはありのままでいいと言われてすんなり受け入れられますか？ 抵抗はありませんか？ 私が苦しかった頃、ありのままでいいとなかなか思えませんでした。 それは、意味を間違って捉えているからじゃないかとある日思ったの...
閲覧数：35回
さとみ ひたか
2022年6月20日読了時間: 1分
いつもあの人私に怒っていると思ってしんどい時は？
職場やママ友などの中にいる時 あの人私に怒ってる？ 私のこと嫌ってる？ と思ってしんどくなりませんか？ 幼少期から怒りの多い家族の中で育つと 悪い怒りの表現方法を見て育ちます。 そして、感情のコントロールが未熟な子供は 自分の中にある感情をどう表現していいのか...
閲覧数：20回
さとみ ひたか
2022年6月16日読了時間: 1分
変わるんだという強い意識があれば大丈夫。
お天気があまりよくありませんが、気分が下がっていませんか？ 下がったら自分を責めたりしているかもしれませんね。 自分を変えようと思って上手くいかないと ついついダメなのかな・・・ と諦めかけたりしますね。 これは無理もありません。 なかなか変われないと行き詰ってしまうし...
閲覧数：80回
さとみ ひたか
2022年6月15日読了時間: 2分
あなたを救えるのはあなたです。
とても苦しいと誰かに助けてほしい 誰かに救ってほしい と思うのは無理もないです。 私も苦しかった時期がありますが 誰かに助けてほしいと強く思っていました。 自分でどうしていいかわからないし 理解してくれる人もいないし 話せる内容じゃないし 誰にも言えないし...
閲覧数：25回
bottom of page